由于現代上班一族的生活節奏很快，每天都很忙碌，而且普遍是長期坐在辦公室工作，運動較少，往往腳部循環都不良。從醫學上來講，如果腳部血液循環變好，心臟則不需要額外承受壓力而輸送血液至腳部末梢，可大大減少高血壓、心臟病及中風等高危疾病的發生。而我們都知道泡足浴的好處有促進血液循環、消除疲勞、改善睡眠、養生美容等等，而這里重點要提的是，如果你在泡足浴的時候加進一些藥材，效果倍佳。今天小編就為大家搜羅了以下秘方：

1、將紅花、川椒各5克，加入熱水中泡洗雙腳。功效：對于神經衰弱、下肢浮腫、夜尿頻、眩暈等病有治療效果。

2 用生姜煎水睡前洗雙腳。功效：對感冒初起療效顯著。

3 用陳醋50毫升、苦參30克、花椒15克，放入熱水中泡洗雙腳。功效：對治療腳癬、腳汗過多有理想效果。

4、用丹參20g 白芍30g 羅布麻15g 吳茱萸 15g ，加入熱水中泡洗雙腳。功效：清熱祛濕，主要是治療糖尿病，高血壓的，還有舒經活絡的功能，主要是針對糖尿病的并發癥 的，尤其是脈管炎，效果很好。

5.鹽泡法。功效：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

6.酒泡法。功效：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

7.檸檬泡法。功效：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

另外，上面的方法都可以自己在家里進行的，選購一個足浴盆即可，而且以選購知名足浴品牌的產品為好。